許多交易者都想要快速賺錢，但是當市場只是窄幅震蕩時，這着實不容易。事實上，在這樣的環境下，你應該降低而不是提高交易的頻率。你應該必須先確定真的有機會出現，然後才能去交易，不然的話，等待才是最佳選擇。交易的質量才是重要的。
 
過度交易通常都來自於一時興起、受到新聞事件刺激、急於挽回先前的損失，或聽到其他交易者的耳語等，這類交易有時或許可以獲利，但虧損居多。不論從事哪個行業，爲了要擴大獲利，都必須盡量節省成本，金融交易的情況也不例外。每當進行一筆交易，就會發生交易成本（滑移價差與傭金費用），這對於操作結果會直接造成負面影響。交易的次數越多，成本也越高，獲利也越低。如果想長期留在金融市場上，降低交易成本最簡單的辦法就是減少交易次數。
 
很多期貨交易者都把交易當作職業和使命對待，這無可厚非！但如果感覺自己每天必須得參加交易,甚至沉迷到每時每刻都不能放過所謂的交易機會就大錯特錯了；事實上，很多人想做全能型選手，“多”完就“空”，“空”完就“多”， 對他們而言,寧可一日無餐,不可一日無單。
 
在震蕩市或趨勢的中後期，交易者對市場的趨勢能否延續猶疑不定，總以爲每一次短暫的上衝或下跌就是新趨勢的开 始，於是在踏錯市場震蕩節拍的情況下頻繁买賣，而當趨勢真正走出時，自己已經被市場的震蕩得六神無主 ，心理上已經無法對趨勢是否真的出現做出恰當的判斷，因此又極有可能錯失良機。這種投資者不想控制，也不能夠控制自己的貪欲，有利就要，寸步不讓,當手中無單時手癢闲不住，手中有單時又莫名地恐慌，認爲機會不斷，總想不停地操作，出現異常又不知所措，結果越做越賠，越賠越做。
 
如果你並不知道你是否屬於過度交易者，那么十有八九你就是了。事實上，不管他們有沒有意識到，大多數沒有實現連續盈利的交易者都是過度交易者。過度交易的問題在於交易者很難發現他們是否在過度交易，因爲過度交易總是鬼鬼祟祟的不想讓你發現。
 
例如，如果你保證已經學習和掌握了日线圖，你還會發現你會看比日圖時間更小的時間周期嗎?過度交易很容易开始。尚未掌握價格行爲交易的交易者很容易陷入過度交易的泥沼如果他們關注的是小時間周期。這是因爲小時間周期出現交易形態的可能性很小。經常誘導交易者關注那些他們並沒有在日线圖上關注的位置。
 
我們可以將交易看成是一場战鬥。這場战爭中相互抗衡的雙方分別是你的邏輯或理性思維以及你的感性頭腦或战鬥還是逃跑。在這場战爭中取勝的最好方式是制定全面的外匯交易策略並以激情堅持下去。
 
如果你現在正在交易，你沒有切實實際的交易計劃，你就是在過度交易。如果你想要繼續在正確的交易道路上走下去，制定交易計劃是至關重要的。所有交易者在开始之初必須發展合適的交易習慣，有邏輯有道理，而不是以感性來交易。交易避免不了情感和感性因素的介入，如果你不制定計劃來與這個強大的事實做抗衡，你就會過度交易。